Amar a pele em que você está pode ser difícil quando ela está sempre agitada. Quer você esteja lidando com manchas secas, coceira ou espinhas de vez em quando , problemas de pele não são apenas uma dor de se lidar, eles também podem torná-lo mais autoconsciente.

Felizmente, você nem sempre precisa marcar uma visita com seu dermatologista (supondo, é claro, que você tenha um). Em vez disso, remédios caseiros naturais podem aliviar uma variedade de problemas de pele tópicos. Mas tenha em mente que uma opinião profissional ou produto muitas vezes ainda é a melhor solução para certas doenças de pele. Os remédios caseiros naturais são um bom substituto em uma pitada, mas de forma alguma pretendem substituir o cuidado real da pele, diz Joanna Vargas, esteticista de celebridades na cidade de Nova York.

Claro, a palavra natural é usada com frequência, e só porque um produto usa esse termo, não significa que é seguro. Natural pode se referir a literalmente milhares de ingredientes e, como gosto de dizer, a hera venenosa é natural, diz Rajani Katta, MD , professor clínico de dermatologia na McGovern Medical School da UT Health em Houston, Texas, professor assistente clínico de medicina no Baylor College of Medicine e autor de GLOW: The Dermatologist's Guide to a Whole Foods, Young Skin Diet .

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A Dra. Katta diz que muitos de seus pacientes perguntam sobre o cuidado natural da pele porque estão preocupados com o risco de reações alérgicas ou toxicidade de produtos para a pele sem receita . É preciso olhar para cada um desses produtos naturais e julgá-los individualmente, explica ela. Embora alguns desses ingredientes naturais tenham sido estudados extensivamente e, em alguns casos, se mostrem tão eficazes quanto os produtos OTC, outros têm o potencial de causar efeitos colaterais como a dermatite alérgica de contato.

Para o caminho mais seguro para os remédios orgânicos para a pele, recorra aos produtos para a pele mais naturais do mundo: os alimentos.

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Além do farm to table, é do farm to face, diz Ava Shamban, MD, dermatologista credenciada em Beverly Hills, Califórnia, e fundadora do AVA MD, SKINFIVE e The Box do Dr. Ava. Sempre acreditei muito que pele brilhante podem ser encontrados comprando em sua despensa, pois sabemos que uma variedade de produtos botânicos, frutas, vegetais, nozes e outros extratos naturais de origem vegetal ajudam na saúde e integridade de nossa pele, unhas e cabelo. Eles podem não apenas acalmar, hidratar e combater a inflamação, mas também fornecer antioxidantes, esfoliar, equilibrar, iluminar e o que o Dr. Shamban chama de resultados skinsacionais.

Aqui estão seis ingredientes totalmente naturais que funcionam como remédios tópicos e alívio calmante para doenças de pele comuns.

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1 Sal Epsom

O que faz: Este ingrediente simples combate a inflamação, irritação e desidratação e acalma e suaviza manchas ásperas para uma pele mais macia e uniforme. Um grande elixir para uma esfoliação ou banho, o sal de Epsom é rico em magnésio, que desempenha um papel vital em mais de 300 processos enzimáticos e metabólicos no corpo, incluindo a regulação da pressão arterial e suporte imunológico, diz o Dr. Shamban. Também pode mover toxinas e relaxar os músculos e, ao combiná-lo com óleos essenciais, esfolia, hidrata, hidrata e sela a pele.

Como usá-lo: Para tomar um banho de sal Epsom, adicione uma xícara à água morna e aproveite a imersão uma ou duas vezes por semana. Para fazer uma esfoliação, misture um quarto de xícara de azeite de oliva, cinco gotas de óleo essencial de lavanda puro, três colheres de chá de sal Epsom e uma colher de chá (no valor de cerca de dois saquinhos de chá) de chá verde em uma tigela ou jarro. Misture os ingredientes até formarem uma consistência pastosa, adicionando mais sal de Epsom ou azeite de oliva, se necessário. Massageie a pasta suavemente sobre a pele úmida, evitando o rosto.

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dois Chá verde

O que faz: o que não o chá verde faz? Primeiro, ele age contra o envelhecimento. O chá verde diminui a inflamação e elimina os radicais livres para oferecer benefícios anti-envelhecimento , Diz o Dr. Shamban. Também é suave e calmante para a pele, e sua epigalocatequina-3-galato (EGCG) funciona como um filtro solar antiinflamatório, antioxidante e natural com efeito fotoprotetor. A única ressalva? Embora seja ótimo para um pequeno bônus de proteção solar, o chá verde nunca deve substituir o FPS 30 de amplo espectro, diz ela.

Como usá-lo: Faça um toner simples que pode ser usado para inchaço dos olhos a qualquer momento. Misture um quarto de xícara de chá verde bem macerado com um quarto de xícara de hamamélis (disponível na maioria das farmácias locais). Se desejar, adicione um quarto a meia xícara de água de rosas. Coloque em um borrifador e guarde na geladeira para fácil acesso (e efeito de resfriamento) por 10 a 14 dias.

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3 Querida

O que faz: Honey é um dos principais jogadores da Mãe Natureza , Diz o Dr. Shamban. Não é apenas antibacteriano e antiinflamatório, também é antiviral e antifúngico, o que significa que pode combater a inflamação e acelerar o processo de cicatrização da pele. E, em grande parte por causa de seus flavonóides, pode ser benéfico para acne ou pele propensa a manchas. Estudos descobriram que isso pode realmente reduzir o tamanho e a duração do manchas de acne , ela diz.

Como usá-lo: Para combater a inflamação ou pele altamente reativa, Dr. Shamban recomenda misturar uma colher de sopa de mel Manuka, pó matcha (ou chá verde ou chá de camomila) e óleo de amêndoa doce e usá-lo na pele conforme necessário. Combata a pele seca com uma máscara de mel, combinando uma colher de sopa de cada um mel de Manuka e azeite ou óleo de amêndoa com um quarto a metade de abacate amassado. Aplique no rosto por 15 a 20 minutos, uma ou duas vezes por semana, ou conforme necessário.

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4 Aveia

O que faz: Banhos de aveia podem ajudar a aliviar a irritação da pele e são frequentemente recomendados para queimaduras solares, eczema e hera venenosa para ajudar a acalmar áreas vermelhas e inflamadas. A pesquisa mostra que Aveia coloidal demonstra propriedades antiinflamatórias leves, diz o Dr. Katta.

Como usá-lo: Processe a aveia inteira não cozida em um processador de alimentos até que se transforme em um pó fino. Adicione esse pó a um banho morno (a água deve rapidamente ficar branca e leitosa) e deixe de molho por 10 a 15 minutos.

5 Sou

O que faz: Rica em ácidos graxos ômega-3, vitaminas B e fibras, a soja tem benefícios antioxidantes e anticancerígenos. Normalmente, a soja demonstrou reduzir hiperpigmentação , aumentam a elasticidade da pele, sustentam o equilíbrio do sebo e aumentam os níveis de umidade celular, diz o Dr. Shamban. Além disso, pode diminuir o fotoenvelhecimento da pele por meio de suas propriedades antioxidantes.

Como usá-lo: Faça um limpador hidratante e leitoso para esfoliar levemente a pele, misturando duas colheres de chá de noz-moscada em pó, quatro colheres de sopa de leite de soja e uma a duas colheres de chá de iogurte grego puro. Espalhe no rosto e massageie em movimentos circulares por um minuto. Deixe descansar por um minuto antes de enxaguar com água morna. Repita diariamente.

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6 Óleo de côco

O que faz: O óleo de coco ganhou fama como um hidratante de pele eficaz e é apoiado pela ciência. Em estudos de pesquisa, demonstrou-se que melhora os níveis de umidade da pele e reduz a perda de água da pele após a aplicação, diz o Dr. Katta.

Como usá-lo: Aplique óleo de coco, mesmo o tipo usado para cozinhar, diretamente nas áreas secas da pele, incluindo o rosto.

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