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Descubra os benefícios saudáveis ​​para o coração do óleo de colza, incluindo como escolher o melhor óleo com base em suas necessidades alimentares e culinárias.

Os nutricionistas detalham os benefícios para a saúde que a aveia pode oferecer, incluindo fibras saudáveis ​​para o coração, vitaminas e minerais essenciais e muito mais.

Nutricionistas compartilham os três tipos mais saudáveis ​​de arroz para comer, seus benefícios para a saúde, o que saber sobre a nutrição do arroz branco e dicas de arroz com alto teor de arsênico.

Esses tipos de frutas são ricos em açúcar, mas isso não significa necessariamente que você precisa evitá-los. Aqui está o que os nutricionistas dizem sobre o consumo de frutas com alto teor de açúcar.

Médicos e nutricionistas recomendam esses alimentos e hábitos alimentares saudáveis ​​para ajudar a aliviar a constipação naturalmente.

Estes são os melhores lanches para comer antes do treino, quando comê-los e quanto comer para otimizar seu exercício e satisfazer seu apetite.

Todos esses tipos saudáveis ​​de chá têm poderosos benefícios anti-inflamatórios, de acordo com pesquisas e RDs. Aqui estão os melhores chás anti-inflamatórios para saborear.

Médicos e nutricionistas explicam todos os benefícios para a saúde do caldo de osso, além de como fazer um caldo de osso ou caldo vegetariano carregado com tantos benefícios quanto possível.

As nozes-tigre são um superalimento em tendência, mas não são tecnicamente malucas e existem há séculos. Aqui está o que saber sobre nozes de tigre, quão saudáveis ​​elas realmente são e como comê-las.

Aqui está uma análise completa do que são gorduras saudáveis ​​e não saudáveis, quanta gordura saudável você precisa em um dia e as melhores fontes alimentares de gorduras saudáveis ​​para uma saúde ideal.

A beterraba (e o suco de beterraba) são repletos de benefícios nutricionais para o cérebro e o corpo. Aqui estão os benefícios da beterraba para a saúde – além de algumas receitas de beterraba para experimentar.

Esses alimentos (e bebidas) são embalados com nutrientes saudáveis ​​para a saúde do cérebro. Coma-os com frequência para proteger contra a degeneração cerebral e manter sua mente afiada.

Leia sobre os principais benefícios para a saúde da raiz de bardana, incluindo como prepará-la e para que serve.

A salsa é uma erva verde versátil frequentemente usada para enfeitar, mas você sabia que é incrivelmente boa para você? Aqui estão os principais benefícios para a saúde de comer salsa, incluindo propriedades de combate ao câncer, anti-inflamatórias e antioxidantes.

O homus é uma excelente fonte de proteína vegetal, fibra, gordura saudável e mais benefícios deliciosos. Aqui estão 7 fatos nutricionais de húmus para conhecer.

A fibra é encontrada em muitos alimentos integrais, incluindo algumas de suas frutas favoritas. Esses seis tipos de frutas são extremamente ricos em fibras – eis por que você deve comer mais deles.

Quer abastecer sua despensa para refeições rápidas e nutritivas? Estes são os tipos mais saudáveis ​​de alimentos enlatados para manter à mão, de acordo com nutricionistas registrados.

As claras de ovo são boas para você e cheias de proteína, mas não são a opção ideal. Aqui está o que um nutricionista tem a dizer sobre o valor nutricional de comer ovos inteiros versus claras de ovos.

A galanga parece gengibre e tem propriedades de saúde semelhantes, mas essas duas especiarias irmãs não são intercambiáveis. Eis por que você deve tentar cozinhar com mais galanga, de acordo com os RDs.

Couves de Bruxelas são muito boas para você. Eles estão repletos de compostos anti-inflamatórios e saudáveis ​​para o coração, além de antioxidantes também. Aqui estão mais benefícios saudáveis ​​para conhecer.