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Quase duas dúzias de especialistas em alimentação e nutrição avaliam os alimentos (e estratégias) de que você precisa para se sentir mais saudável.

Como tantas coisas na vida, quando se trata de álcool, menos é mais. Aqui estão seis dicas úteis - uma mistura de truques práticos e truques psicológicos - para beber menos álcool e aumentar o prazer.

O que é vitamina A, você pergunta? Aqui estão seis alimentos ricos em vitamina A, mais o que você precisa saber sobre os benefícios da vitamina A e outras fontes de vitamina A.

Quer saber se você está ingerindo alimentos ricos em proteínas suficientes em sua dieta e considerando um suplemento de proteína em pó? Aqui está o que você deve saber sobre a ingestão de proteína ideal para as necessidades do seu próprio corpo, ou seja, quanta proteína por dia é ideal para você, de acordo com um nutricionista registrado.

Pedimos a Marysa Cardwell, RD, para analisar as maneiras como o açúcar afeta negativamente nosso bem-estar emocional e como podemos interromper o ciclo.

Em homenagem ao Dia Nacional do Vinho Tinto, vamos brindar a todas as maneiras pelas quais o consumo moderado nos torna mais saudáveis.

Mais do que nunca, temos problemas de estômago ou outras reações desagradáveis ​​depois de comer. O que dá, e o que podemos fazer sobre isso?

E é divertido também.

Veja quanto vinho você deve beber diariamente, mais os benefícios do vinho para a saúde e as preocupações com a saúde relacionadas ao consumo de álcool.

Os pesquisadores vinculam o mandato do USDA ao aumento do desperdício de alimentos em refeitórios.

Uma aula única de meditação ensina uma abordagem baseada na atenção plena para a hora do coquetel.

Consultamos um nutricionista registrado e um médico para obter uma definição de eletrólitos, clareza sobre o desequilíbrio eletrolítico e bebidas eletrolíticas como água eletrolítica.

O consumo de pimentão vermelho quente foi associado a um risco reduzido de morte em um grande estudo novo.

Provavelmente todos nós poderíamos comer um pouco mais saudável, mas as trocas nutricionais tradicionais são uma chatice. Aqui você encontrará deliciosas trocas de comida e algumas receitas saudáveis.

Os benefícios do suco de aipo são reais, embora os pesquisadores estejam apenas começando a estudar o suco verde brilhante que está tomando conta do Instagram. Continue lendo para aprender tudo o que há para saber sobre o suco de aipo até agora.

Um estudo recente revela que os sanduíches são os principais contribuintes para a ingestão diária de sódio. Aqui, dois nutricionistas registrados explicam como fazer um sanduíche mais saudável.

Luta com refluxo ácido ou azia? Médicos e RDs compartilham os melhores e os piores alimentos para comer, bem como ajustes no estilo de vida que podem prevenir e aliviar a queimadura.

Beba uma xícara fumegante deste tempero esquecido para um saboroso chute de saúde

Saber a lista de alimentos que deve ter à mão pode ajudá-lo a reduzir a inflamação crónica no corpo associada a doenças graves. Aprenda os alimentos saudáveis ​​com benefícios antiinflamatórios.

As ervilhas frescas são repletas de benefícios benéficos para você, desde fibras e proteínas até o sistema imunológico e a saúde dos olhos. Veja por que você deve comer mais ervilhas verdes, além de receitas fáceis para experimentar em casa.