Sobre Nós
Deixe -Me Fornecer Soluções Inteligentes E Realistas, De Artesanato E Receitas A Idéias De Decoração De Casa Que Facilitarão Sua Vida.
Não se preocupe! Você também pode adotar alguns desses destruidores de estresse simples, para parar de se estressar com as pequenas coisas da vida.
A crise de volta às aulas já está começando a estressar seus filhos? Leia este conselho de especialista para começar bem o ano letivo.
Quando possível, os pesquisadores recomendam manter os planos de atividades de lazer no ar.
Você está se estressando demais?
O estudo é o primeiro a sugerir que o pensamento repetitivo é a força motriz do estresse e dos problemas de saúde relacionados ao trabalho.
Sim, é um fato da vida moderna. Então, por que não usar o estresse para o bem, não para o mal? Veja como.
Se apenas REAL SIMPLES. VIDA REAL. A treinadora de vida Nicole Williams pode ir ao seu escritório todos os dias e lhe dar uma boa dose de motivação.
Toneladas de pesquisas científicas sugerem que o voluntariado e a prática de atos de bondade reduzem o estresse e melhoram nossa saúde. Aqui estão alguns dos efeitos colaterais pessoais positivos de ser e fazer o bem.
Use essas técnicas práticas simples - não é necessário um massagista.
O plano de volta às aulas está em alta para muitos distritos escolares. Aqui, especialistas em saúde mental e médicos compartilham dicas para os pais sobre como controlar o estresse causado pela pandemia.
Este estudo descobriu que os alunos que praticaram maior autocompaixão durante períodos estressantes também mostraram aumento da competência, domínio sobre comportamentos (autonomia), conectividade com os outros, otimismo, níveis de energia e níveis de motivação aumentaram. Veja como cultivar a autocompaixão em sua própria vida.
Um novo estudo revela quais estados têm os residentes mais e menos estressados.
Você tem família em todos os lugares, presentes para embrulhar e uma lista cada vez maior de coisas a fazer. Mantenha seus níveis de estresse baixos com essas atividades simples de cinco minutos.
Esteja atento a esses sintomas de estresse físico para que possa identificar um problema e obter ajuda com antecedência.
Um novo estudo revela que a forma como você gerencia seu e-mail pode estar causando estresse.
Preocupações com os pais? Ansiedade no trabalho? Às vezes, eles podem realmente ajudar (realmente!).
A ansiedade social é um tipo de transtorno de ansiedade que sinaliza um medo conceituado de situações e interações sociais. Aqui, um psicólogo explica o que é ansiedade social, o que pode causá-la, sintomas comuns e como lidar.
Contas, compromissos, trabalho: tudo isso aumenta a pressão que sentimos. Essas sugestões podem ajudá-lo a reduzir o estresse.