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A matemática é simples: muito tempo fora e bons amigos, muito Facebook e fast food, somam-se a uma grande alegria.

Ser autoconsciente é uma força extremamente valiosa. Aqui está o que significa ter autoconsciência e como melhorar a autoconsciência em qualquer momento da vida.

Se seu humor está caindo tão rápido quanto o termômetro, essas pequenas mudanças no estilo de vida podem ajudar a melhorar seu humor.

De colapsos épicos ao desespero silencioso, o aparecimento de lágrimas já foi considerado um traço curioso da natureza. Agora os cientistas estão percebendo que chorar é bastante complicado e pode até nos ajudar a ter sucesso como seres humanos. Continue lendo para descobrir por que choramos e como nos sentirmos melhor fazendo isso.

Ficar sintonizado com suas emoções pode ajudar a aumentar a resiliência, diminuir a ansiedade e direcioná-lo para atividades que proporcionam alegria. Faça uma autoavaliação do seu novo hábito saudável.

Todos os domingos, por volta das 16h, grande parte do mundo desenvolvido dá um gemido coletivo. O fim de semana está retrocedendo rapidamente, a segunda-feira está se aproximando rapidamente e o blues (uma coisa legítima - pergunte aos especialistas) se instalou. Mas você pode ser mais esperto que eles - e manter seu humor no modo de fim de semana até o relógio bater meia-noite - com algumas estratégias fáceis . A segunda-feira pode esperar.

Você provavelmente já ouviu falar de muitos benefícios do chá de camomila. Aqui, analisamos os benefícios para a saúde e para que o chá de camomila pode ser bom.

Você está realmente feliz? Se houver espaço para melhorias, Gretchen Rubin tem algumas sugestões de como ser feliz. Algumas maneiras de ser feliz não podem consertar tudo imediatamente, mas podem dar um impulso à sua felicidade e ajudá-lo a se aproximar de uma vida feliz. No mínimo, você pode ter certeza de que está pelo menos trabalhando para descobrir como ser feliz.

A ansiedade é uma emoção natural, mas quando os sintomas de ansiedade se tornam opressores ou atrapalham a felicidade diária, essas são as melhores maneiras de lidar com a ansiedade, de acordo com psicólogos e pesquisas.

Dica: tem a ver com confiança.

A febre da cabine é real. Aqui está o significado de febre da cabine, sintomas da febre da cabine e maneiras de reduzir a febre da cabine enquanto passa a maior parte do tempo em casa.

Faça o teste para descobrir se sua ética de trabalho se tornou problemática.

E por que tantos especialistas podem estar usando critérios desatualizados para diagnosticar aqueles em risco.

Cada um de nós perdeu, ou perderá, algo caro. E a dor que se segue não vem com um roteiro. Mas é apenas esse desconhecido que pode ajudá-lo a superar.

Uma nova pesquisa mostra como as músicas podem manipular nossos sentimentos.

Desde parar de chorar até se aproximar de um estranho chorando, obtenha conselhos de especialistas sobre os enigmas comuns do choro.

Uma atleta relutante, Holly Robinson, começou a correr para entrar em forma - e ao longo do caminho, ela encontrou a calma e a clareza que ansiava. Veja como este corredor encontrou clareza e calma na corrida.

A natureza 24 horas por dia, 7 dias por semana da mídia social pode estar causando mais danos do que pensávamos.

Os aplicativos de terapia não podem substituir a conversa com um profissional, mas podem ajudar a controlar a depressão e a ansiedade quando ver um profissional não for uma opção. Esses aplicativos para ansiedade e depressão irão ajudá-lo a controlar seus sentimentos para que possa levar uma vida mais equilibrada.

Pesquisas surpreendentes mostram que a depressão pós-parto não se limita às mães.