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Um dos culpados mais comuns de sono insatisfatório? Acordar com fome. Aqui está o que comer à noite, de acordo com o Dr. Teoflio Lee-Chiong.
Se você está procurando alimentos ricos em vitamina C, está com sorte. Aqui estão 7 alimentos ricos em vitamina C para caber em sua dieta.
Quais são os melhores e os piores hábitos alimentares para dormir? Aqui estão as recomendações do Dr. Lee-Chiong sobre como comer para dormir melhor.
É o assunto favorito de todos: desconforto digestivo. Aqui estão os cinco alimentos que os médicos recomendam evitar para uma saúde intestinal ideal. Evite-os para melhorar sua digestão.
Quer saber como passar a tarde sem a muleta de açúcar ou café? Continue lendo sobre algumas maneiras de aumentar a energia sem açúcar ou cafeína para que você possa chegar à noite se sentindo produtivo.
Aqui, as 4 melhores receitas de café da manhã saudável e alimentos saudáveis para o café da manhã, os nutricionistas registrados recomendam comer, desde smoothies de café da manhã saudáveis até um café da manhã saudável com ovos.
Na semana em que estivermos sendo colocados em quarentena, você provavelmente está se perguntando como manter sua energia alta com um regime alimentar saudável e balanceado quando está lutando contra enlatados, massas e outros alimentos estáveis na prateleira Itens. De acordo com Anastasia Kyriakopoulos, RDN, é possível.
Quer saber como impulsionar seu sistema imunológico com alimentos? Aqui estão os melhores alimentos para estimular o sistema imunológico - e os mitos mais comuns sobre a imunidade, de acordo com especialistas em saúde.
Os smoothies são saudáveis? Normalmente, sim. Mas essas dicas de smoothies mais saudáveis (e conselhos de especialistas) de um nutricionista registrado tornarão seus smoothies ainda mais nutritivos.
A massa pode ser boa para você - essas refeições saborosas tratam o macarrão como outro ingrediente, não a base do prato. Mangia!
Existem muitos alimentos que combatem a inflamação (conhecidos como dieta contra a inflamação), bem como alimentos que a causam. Aqui estão os principais alimentos a serem evitados para reduzir a resposta antiinflamatória do corpo, de acordo com especialistas em saúde.
Procurando alimentos para a ansiedade? Aqui, estão nove alimentos que ajudam a combater a ansiedade e o estresse, de acordo com um médico. Sua solução é comer mais alimentos probióticos para um intestino saudável.
O que são pulsos? Eles são o grupo de alimentos ricos em proteínas que inclui grão de bico, lentilha, ervilha seca e feijão. É aqui que as leguminosas são um dos alimentos mais saudáveis, de acordo com um RD.
Aplicar protetor solar e usar chapéu, óculos de sol e roupas protetoras são as medidas mais importantes que podemos tomar para nos proteger dos efeitos nocivos do sol. Mas você sabia que a dieta é uma forma igualmente importante (e necessária!) De prevenir e minimizar os danos à pele?
Quer manter seus olhos em ótima forma nos próximos anos? Esses alimentos o ajudarão a ver um futuro claro.
Para energia instantânea que também aguenta uma viagem difícil na sua bolsa, nada é melhor do que uma lanchonete. Mas nem todas as barras de granola são criadas iguais. Aqui estão as principais opções para as melhores barras saudáveis e deliciosas (!) Que você pode comprar, de acordo com um nutricionista registrado.
Aqui, três alimentos que enfraquecem a força do sistema imunológico e a capacidade do corpo de evitar doenças e inflamações, de acordo com um nutricionista registrado.
Se você está cansado da mesma velha xícara de café, pule o adoçante e experimente uma dessas deliciosas receitas de bebida de café da amada especialista em nutrição Joy Bauer.
Não deixe que a desidratação estrague o seu sol. Aqui estão os melhores alimentos para hidratação.