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É possível que dormir demais também tenha impactos negativos para a saúde e isso é um sinal de outra coisa se você estiver recebendo as sete a nove horas recomendadas por noite e ainda se sentir cansado? Aqui está o que dizem os especialistas.

Se você está procurando por meditações pacíficas, ruído ambiente ou histórias suaves para dormir, aqui está uma lista contínua de podcasts de sono calmantes criados para acalmá-lo, deixá-lo sem sentidos e perdê-lo no meio do episódio enquanto você adormece.

Desde a pandemia do coronavírus até os recentes atos de violência policial e subsequentes manifestações sobre a injustiça racial, a ansiedade atingiu o ponto mais alto em todo o país. Se você tem tido sonhos estranhos ou problemas para dormir, falamos com vários especialistas para descobrir o que você precisa saber para ter uma noite de sono melhor.

Um novo estudo encontrou uma ligação entre cochilos e diabetes.

Cobertores pesados ​​usam Deep Touch Pressure para ajudar a aliviar a ansiedade e o sono. Compre os melhores cobertores com peso de marcas como Gravity, Bearaby, Baloo e Casper.

Não consegue adormecer? Veja como ir dormir de forma rápida e fácil com seis técnicas de alerta para o sono de especialistas em sono, além de como criar uma rotina calmante na hora de dormir para ajudá-lo a adormecer e permanecer dormindo.

Se você não está dormindo sete ou mais horas todas as noites, provavelmente está afetando quase todos os aspectos da sua vida, quer você perceba ou não. Aqui estão todos os sinais, sutis e óbvios, de que você está sem sono.

Estas são as melhores almofadas para prevenir e aliviar as dores no pescoço, segundo as avaliações dos clientes, para que possa ter uma boa noite de sono e acordar descansado e sem dores.

Beber mais álcool antes geralmente resulta em menos sono. Aqui estão cinco maneiras pelas quais beber pode arruinar suas chances de dormir o suficiente.

Aqui está o resultado final: quanto faz você se sentir bem?

Um especialista compartilha sinais de alerta de que você está mais do que cansado, bem como maneiras fáceis de recuperar sua energia.

Mais uma razão para desprezar as segundas-feiras.

Aprenda as diferenças entre três ruídos comuns do sono - ruído branco, ruído rosa e ruído marrom - e como escolher uma máquina de som para dormir melhor. O ruído branco não é para todos, e pode nem ser o ruído do sono que você pensa que é. Às vezes, as máquinas de ruído rosa ou marrom são mais populares, mesmo que você atualmente as conheça como máquinas de ruído branco.

Uma pesquisa recente descobriu que as pessoas que acordam sem alarme são mais positivas, produtivas e saudáveis ​​do que aquelas que precisam de um alarme.

Você acorda sentindo-se grogue todas as manhãs? Esse problema pode ser o culpado.

Um novo estudo sugere que um número surpreendente de adultos acorda sentindo-se mais do que grogue - e não, não é outro nome para ressaca.

Dica: tem algo a ver com sua vida amorosa.

O jet lag pode deixá-lo exausto durante o dia e bem acordado à noite. Veja como combater o jet lag quando você está a milhares de quilômetros de distância.

De qualquer forma, você está bem acordado - mas é mais provável que um faça você dormir mais cedo.

As capas de travesseiro do Slumber Cloud usam a tecnologia da NASA para se ajustar automaticamente à sua temperatura durante a noite para mantê-lo fresco.