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Freqüentemente, são anunciados como trocas mais saudáveis. Mas isso é verdade?

Acredite ou não, existem truques para tornar o jantar de Ação de Graças um pouco mais saudável. Essas idéias deliciosas de especialistas em nutrição e condicionamento físico irão ajudá-lo a fazer as melhores escolhas possíveis (e a se sentir feliz e saudável) neste Dia de Ação de Graças.

Para muitos, o tédio induzido pela pandemia chegou aos nossos pratos. Eis por que a microrotação dietética - comer uma variedade de alimentos - é tão importante.

O baixo teor de vitamina D é muito comum. Conversamos com Mike Roizen, MD, e Rachel Berman, RD, sobre os benefícios da vitamina D, alimentos ricos em vitamina D e quando é hora de um suplemento de vitamina D.

Coma mais desses alimentos saudáveis ​​para o coração - e use-os para preparar receitas saudáveis ​​para o coração - para manter o sistema cardiovascular. Aqui, os 10 melhores alimentos para a saúde do coração.

Você fica com dúvidas a cada vez que faz um lanche? Obtenha as respostas para as perguntas mais frequentes sobre as refeições entre as refeições.

Tome um gole: a bebida ancestral oferece alguns benefícios importantes para a saúde.

Compreender os rótulos dos alimentos pode ajudá-lo a fazer escolhas sábias - se você souber o que procurar. Aqui está um resumo dos elementos mais importantes.

Obtenha as quantidades diárias recomendadas de vitaminas e minerais de que necessita para manter uma boa saúde.

Manteiga de amendoim é bom para voce? Sim, a manteiga de amendoim é incrivelmente nutritiva. Aqui está o que você deve saber sobre como escolher a manteiga de amendoim e os nutrientes mais saudáveis ​​da manteiga de amendoim.

Veja o que constitui um lanche saudável e aprenda quando, por que e como incorporar mini-refeições ao seu dia.

Ver um semáforo próximo a um prato insalubre é um meio de dissuasão bastante eficaz.

Um novo estudo fascinante mostra que os 'gulosos' são mais saudáveis ​​do que você imagina.

10 escolhas saudáveis ​​que o manterão satisfeito e com energia no relógio.

As bebidas festivas podem deixá-lo com sono e preguiça. Aqui estão algumas bebidas mais saudáveis ​​e com baixo teor de açúcar para saborear nas festas de fim de ano.

Alguns truques simples para se recuperar de muitas guloseimas.

Vá em frente e sirva-se de outra caneca - é bom para você.

Você é o que você ... bebe? De acordo com um novo estudo da Universidade de Illinois em Urbana-Champaign, sua preferência diária de bebidas pode dizer muito sobre sua dieta geral e hábitos de junk food. Embora mais de 90 por cento da população dos EUA coma alimentos ricos em energia e pobres em nutrientes (referidos no estudo como 'alimentos discricionários') como parte de suas dietas diárias, o pesquisador Ruopeng An foi o primeiro a examinar a ligação entre a escolha de bebidas , consumo de junk food e qualidade geral da dieta.

O café da manhã é um bom lugar para fazer uma mudança pequena, mas significativa, já que o que você come de manhã pode definir o tom para o resto do dia.

Já provado ser saudável para o coração, a dieta mediterrânea foi associada a maior densidade óssea e massa muscular em mulheres mais velhas. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o plano de dieta, bem como receitas para experimentar.